Gunda Slomka - Personaltraining & Sporttherapie

für Therapie, Sport und Alltag

Persönliche Betreuung

Individuelles Training

Sporttherapie

in Hannover

Gunda Slomka - Personaltraining & Sporttherapie

für Therapie, Sport und Alltag

Persönliche Betreuung

Individuelles Training

Sporttherapie

in Hannover

Personal Training für Therapie, Sport und Alltag

Die Wege in die Belastungsfähigkeit, in die Leistungsoptimierung und heraus aus dem Schmerz sind höchst individuell.

Im Eingangsgesprächs bestehend aus Anamnese, Status- und Bewegungsanalyse, wird für Sie ein individuelles Trainings- und Therapiekonzept erstellt.

Die wichtigste Grundlage meiner Arbeit ist das Verständnis für den eigenen Körper und die differenzierte, achtsame Wahrnehmung von Haltung und Bewegung. Je besser Sie Ihren eigenen Körper kennen, ihn spüren und die Vorgänge verstehen, desto effizienter können die persönlichen Trainingsziele erreicht werden.

Die 1:1 Betreuung ist dabei die beste Voraussetzung.

Ich freue mich auf gemeinsame Stunden & gute Erfolge!

Preisliste

Schwerpunkte der Arbeit

Rückentraining

  • Schmerzmuster erkennen und behandeln
  • Stabilität, Kräftigung & Mobilität
  • Haltungsarbeit
  • Training

Allgemeine Fitness

  • Training und Haltung, Gelenkprävention und Grundversorgung
  • das Salutogenese-Programm für die Entwicklung von Gesundheit

Orthopädisch-rheumatologische Gelenksprävention
(-rehabilitation)

  • Fuß-, Knie-, Hüft- und Schulterproblematiken
  • Versorgung und Behandlung durch Bewegung
  • Aufbau einer Belastungsfähigkeit für Sport und Alltag

Training zur Leistungssteigerung und Belastungskompensation

  • sportspezifisches Funktionstraining zur Leistungssteigerung
  • Training zur Kompensation einseitiger Belastungen im Sport (wie Tennis, Golf, Fußball)
  • Ausgleich von Dysbalancen

Gewichtsreduktion

  • Körperanalyse
  • Stoffwechseltraining
  • Krafttraining
  • Ernährungs-Coaching

Figurtraining

  • Körperanalyse
  • Stoffwechseltraining
  • Body-Shape-Training
  • Faszientraining

Schwer-punkte der Arbeit

Rückentraining

  • Schmerzmuster erkennen und behandeln
  • Stabilität, Kräftigung & Mobilität
  • Haltungsarbeit
  • Training

Allgemeine Fitness

  • Training und Haltung, Gelenkprävention und Grundversorgung
  • das Salutogenese-Programm für die Entwicklung von Gesundheit

Orthopädisch-rheumatologische Gelenksprävention
(-rehabilitation)

  • Fuß-, Knie-, Hüft- und Schulterproblematiken
  • Versorgung und Behandlung durch Bewegung
  • Aufbau einer Belastungsfähigkeit für Sport und Alltag

Training zur Leistungssteigerung und Belastungskompensation

  • sportspezifisches Funktionstraining zur Leistungssteigerung
  • Training zur Kompensation einseitiger Belastungen im Sport (wie Tennis, Golf, Fußball)
  • Ausgleich von Dysbalancen

Gewichtsreduktion

  • Körperanalyse
  • Stoffwechseltraining
  • Krafttraining
  • Ernährungs-Coaching

Figurtraining

  • Körperanalyse
  • Stoffwechseltraining
  • Body-Shape-Training
  • Faszientraining
Für nähere Informationen und Termine wenden Sie sich bitte telefonisch oder über das Kontaktformular an mich.
Terminvereinbarung und Kontakt

Individuelle Anfragen: +49 172 5439226