Gunda Slomka - Personaltraining, Sporttherapie & Massage
für Therapie, Sport und Alltag
Individuelles Training
Sporttherapie
Faszien Massage
in Hannover
Gunda Slomka - Personaltraining & Sporttherapie
für Therapie, Sport und Alltag
Individuelles Training
Sporttherapie
Faszien Massage
in Hannover
Personal Training für Therapie, Sport und Alltag
Die Wege in die Belastungsfähigkeit, in die Leistungsoptimierung und heraus aus dem Schmerz sind höchst individuell.
Im Eingangsgesprächs bestehend aus Anamnese, Status- und Bewegungsanalyse, wird für Sie ein individuelles Trainings- und Therapiekonzept erstellt.
Die wichtigste Grundlage meiner Arbeit ist das Verständnis für den eigenen Körper und die differenzierte, achtsame Wahrnehmung von Haltung und Bewegung. Je besser Sie Ihren eigenen Körper kennen, ihn spüren und die Vorgänge verstehen, desto effizienter können die persönlichen Trainingsziele erreicht werden.
Die 1:1 Betreuung ist dabei die beste Voraussetzung.
Ich freue mich auf gemeinsame Stunden & gute Erfolge!
PreislisteSchwerpunkte der Arbeit
Rückentraining
- Schmerzmuster erkennen und behandeln
- Stabilität, Kräftigung & Mobilität
- Haltungsarbeit
- Training
Allgemeine Fitness
- Training und Haltung, Gelenkprävention und Grundversorgung
- das Salutogenese-Programm für die Entwicklung von Gesundheit
Orthopädisch-rheumatologische Gelenksprävention
(-rehabilitation)
- Fuß-, Knie-, Hüft- und Schulterproblematiken
- Versorgung und Behandlung durch Bewegung
- Aufbau einer Belastungsfähigkeit für Sport und Alltag
Training zur Leistungssteigerung und Belastungskompensation
- sportspezifisches Funktionstraining zur Leistungssteigerung
- Training zur Kompensation einseitiger Belastungen im Sport (wie Tennis, Golf, Fußball)
- Ausgleich von Dysbalancen
Gewichtsreduktion
- Körperanalyse
- Stoffwechseltraining
- Krafttraining
- Ernährungs-Coaching
Figurtraining
- Körperanalyse
- Stoffwechseltraining
- Body-Shape-Training
- Faszientraining
Faszien Massage
-
Wellnessmassage
-
Sportmassage
Angebot: 25 EUR / 15 Min. (exkl. Mehrwertsteuer)
- Teilkörpermassage: 15 Min. oder 30 Min.
(Rücken, Schulter-Nacken; Fuß, Beine, Hand und Arme) - Ganzkörpermassage: 60 Min
Schwer-punkte der Arbeit
Rückentraining
- Schmerzmuster erkennen und behandeln
- Stabilität, Kräftigung & Mobilität
- Haltungsarbeit
- Training
Allgemeine Fitness
- Training und Haltung, Gelenkprävention und Grundversorgung
- das Salutogenese-Programm für die Entwicklung von Gesundheit
Orthopädisch-rheumatologische Gelenksprävention
(-rehabilitation)
- Fuß-, Knie-, Hüft- und Schulterproblematiken
- Versorgung und Behandlung durch Bewegung
- Aufbau einer Belastungsfähigkeit für Sport und Alltag
Training zur Leistungssteigerung und Belastungskompensation
- sportspezifisches Funktionstraining zur Leistungssteigerung
- Training zur Kompensation einseitiger Belastungen im Sport (wie Tennis, Golf, Fußball)
- Ausgleich von Dysbalancen
Gewichtsreduktion
- Körperanalyse
- Stoffwechseltraining
- Krafttraining
- Ernährungs-Coaching
Figurtraining
- Körperanalyse
- Stoffwechseltraining
- Body-Shape-Training
- Faszientraining
Faszien Massage
Wellnessmassage
Sportmassage
Angebot: 25 EUR / 15 Min. (exkl. Mehrwertsteuer)
- Teilkörpermassage: 15 Min. oder 30 Min.
(Rücken, Schulter-Nacken; Fuß, Beine, Hand und Arme) - Ganzkörpermassage: 60 Min
Für nähere Informationen und Termine wenden Sie sich bitte telefonisch oder über das Kontaktformular an mich.
Terminvereinbarung und Kontakt
Individuelle Anfragen: +49 172 5439226